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Ruta hasta el Cerro Cascareja

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La práctica del senderismo se ha convertido en una actividad muy popular en esta época, dejando atrás la exclusividad que existía para la práctica de esta actividad por excursionistas o deportistas, actualmente podemos observar a personas regulares que con ayuda de profesionales llevan a cabo esta divertida forma de ponerse en contacto con el medio ambiente, también atrayendo a los más pequeños por lo que se presta para su realización en familia donde encontramos a la mamá y el papá junto a los pequeños. No solo es una forma de conocer y aprender sobre el medio ambiente, sino que también es una genial forma de desconectarse del bullicio y estrés de la ciudad.

agagSi vives en Málaga tienes una gran opción de practicar esta actividad gracias a su proximidad a la  Serranía de Ronda la cual dentro de su extensión posee varias rutas para realizar el senderismo, una muy recomendada es la ruta del Cerro Cascajares, la cual no solo hace que conozcamos sobre la parte ambiental tanto en la flora como en la fauna, sino también la parte histórica que enmarca la guerra civil  y sobre todo respecto de la conquista de Málaga o en vía a su conquista en el año de 1.937.

Una forma de llegar o más bien la más sencilla es saliendo de Málaga, tomando la vía E-15 o conocida también como la 340 carretera nacional en dirección hacia Marbella y tenemos que buscar como punto de referencia a San Pedro de Alcántara y luego nos enrumbamos hacia Ronda por la conocida carretera comarcal 339 ahora conocida como la A-376 estaremos entonces rodeados por varios macizos de peridotitas, una de las imágenes que quedarán en tu cabeza es la aparición de pronto de la Sierra de Igualeja, después de eso estaremos al pendiente de las indicaciones en el pk 142 y el siguiente pk donde será lugar para estacionar el coche y prepararse para la subida del Cerro Cascareja, esta subida es recomendada para iniciantes y familias ya que es de dificultad media baja.

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La vuelta de Tirunesh Dibaba

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Toda persona en el mundo tiene que dividir su vida en varias partes pero la división más importante es la separación que tiene que existir entre la vida privada y la vida laboral. Los grandes atletas no son la excepción, está claro que la vida atlética de un deportista profesional o de alto rendimiento pasa a ser su vida laboral, debido a que viven de sus logros deportivos y esto es algo que muchas personas llegan a ver.

dibabaCreemos que los atletas profesionales son súper humanos o robots y no es así al igual que nosotros ellos tienen una vida personal que atender y primeramente formar, el mantenimiento de una relación, el matrimonio, tener y criar hijos, son obligaciones que todos en cierta etapa de la vida podemos llegar a tener y como dijimos anteriormente los atletas no escapan de dichas obligaciones.

El año pasado el mundo del atletismo se vio impactado con la noticia de que una de sus más grandes representantes de todos los tiempos, la etíope Tirunesh Dibaba, daba a conocer que se retiraría del deporte por lo menos una temporada ya que daría a luz, recordamos que Dibaba está casada con  el dos veces medallista de plata olímpico en los 10000 metros, Sileshi Sihine.

Dibaba que es tres veces campeona olímpica, en los 5000 y 10000 metros en Beijing y en los 10.000 en Londres, y tras ganar la Great Manchester Run en 2014 se enteró que estaba embarazada, esto la apartó del mundo de las competencias por la temporada 2015.

Tras su descanso por convertirse en madre en el 2015 Tirunesh Dibaba, retornó al mundo del atletismo dando muestra de que sigue estando en una gran forma, la atleta en varias declaraciones ha afirmado que su objetivo es ganar los 10.000 metros en las Olimpiadas de Río y tener en su haber el logro de haber ganado tres pruebas de 10.000 metros en Olimpiadas consecutivas.

Esta es una gran noticia para los seguidores de las carreras de fondo ya que estamos siendo testigos de la carrera deportiva de una de las más grandes atletas a nivel histórico.

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Rutas para disfrutar del senderismo en la hermosa Mijas

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La ubicación geográfica de Mijas la ha provisto de un paisaje y una fauna impresionante que se presta para realizar una gran cantidad de actividades al aire libre, además es considerada uno de los pulmones naturales de la Costa del Sol y su fauna y flora la hacen un atractivo turístico clave.

Mijas ofrece un gran cantidad de senderos naturales en los que se pueden descubrir las belleza de su naturaleza, además de esto son de fácil acceso y cuentan con una buena señalización muy fáciles de seguir y carteles de los cuales se puede aprender sobre su naturaleza, cultura y etnología.

El senderismo en Mijas está entretejido en una red en la que se enlazan muchos de estos puntos por lo que se pueden recorrer varias rutas en un paseo. Un ejemplo de lo anteriormente mencionado es la ruta roja a la que se puede acceder desde dos puntos de la red de senderos auto guiados que existe.

La ruta amarilla tiene una intensidad media que te lleva hacia la cañada de Gertrudis y se puede acceder a ella desde Mijas Pueblo. Dentro de esta ruta de intensidad media se consigue también la ruta verde que al igual que la amarilla ofrece unas panorámicas y vistas hacia el mediterráneo que son muy cautivadoras.

La ruta naranja está reconocida como la más difícil, y asciende hacia el pico Mijas, aquí se puede apreciar una vista hacia todo el pueblo de Mijas, y hasta su punto final que es el puerto de Málaga.

Además de estas rutas auto guiadas existe la posibilidad de contratar las rutas guiadas que son organizadas semanalmente, tienen un costo de 3 euros y una capacidad máxima de 25 personas, aquí se obtiene una guía especializada por la ruta seleccionada y la contratación puede ser hecha por correo electrónico o vía telefónica.

Es muy importante tener en cuenta al momento de hacer cualquiera de estos recorridos que hay que respetar la flora y fauna que se consiga, no prender fuego, recoger la basura que generemos y no abandonar los senderos.

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Usain Bolt, el rayo jamaicano

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Desde siempre ha existido una gran afición por parte del ser humano hacia las competiciones deportivas, teniendo desde tiempos inmemoriales grandes figuras en el deporte, dichas figuras crean al aficionado la necesidad de seguir las actuaciones y participaciones de sus atletas favoritos, muchos nombres a través del tiempo se han escuchado, seguido y admirado, Maradona, Pelé, Michael Jordan, Tiger Woods, entre muchos otros.

Estos hombres han conseguido ser admirados por muchos seguidores. En la actualidad existe un hombre que se destaca y es ampliamente reconocido a nivel mundial a pesar que se desempeña en un deporte que no es uno de los más populares y poco seguido por la televisión, Usain Bolt o como es conocido el Rayo Jamaicano.

Poco se puede decir de este extraordinario atleta que no se sepa, plus marquista en las pruebas de velocidad, ganador de once campeonatos mundiales y tiene en su haber seis medallas olímpicas, innumerables campeonatos nacionales e internacionales en categorías junior también lo acompañan, incontables reconocimientos, premios y galardones también se suman a su palmarés.

Pero lejos de los reconocimientos y records mundiales encontramos a un niño nacido en el año de 1986 en la zona rural de Sherwood Content, localizada en la parroquia Trelawny, quien pasaba su tiempo libre jugando criquet y fútbol con sus hermanos y amigos. En una entrevista, Usain Bolt exclamó que no tenía otro pensamiento en su niñez que no fuera algo sobre deportes. En su etapa escolar se empieza a destacar el pequeño Usain por su gran velocidad pero no en la pista sino en el campo de criquet, de inmediato al notar su gran velocidad sus entrenadores le sugieren la práctica del atletismo, que como es muy bien sabido está muy bien organizada y apoyada en Jamaica.

En su adolescencia el joven Usain seguía sobresaliendo ya esta vez  a nivel mundial en campeonatos de la categoría, era notable su altura porque con tan solo 15 años Bolt medía un metro ochenta, haciéndose notar comparado de sus compañeros de selección y rivales, teniendo como carta de presentación no sólo su gran velocidad sino que también es dueño de un gran humor y muchas bromas pesadas para con sus compañeros, entrenadores y hasta miembros de las delegaciones que representaba.

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Subida hacia Tajos Lagarín y Grajas

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Una forma muy divertida y al igual económica para salir de la monotonía que supone el día a día del trabajo, la escolaridad o simplemente la vida de ciudad, es el senderismo. El senderismo no es más que una actividad que puede llamarse deportiva y algunos se atreven a catalogarla como turística que consiste en realizar caminatas o hacer recorrido a pie por montañas o campos.

Recorriendo los caminos de la carretera A- 376 la Sevilla-Costa del sol y tal cual niño jugando a las escondidas encontramos una población llamada el Gastor que no posee mucha popularidad en el sentido turístico y siendo muy poco conocida, incluso puede llegar a ser el poblado menos conocido de los pueblos blancos, caso que no se puede explicar debido a la diversidad de actividades que se realizan en el pueblo y sin contar con el esplendor propio del poblado. El Gastor pareciera que estuviera custodiado por el imponente macizo que compone Las Grajas y  Tajos Lagarín, macizo que supone una ruta muy divertida y un poco exigente para la práctica del senderismo.

La ruta de la Subida a los Tajos Lagarín y Las Grajas supone un reto para principiantes porque se puede catalogar de dificultad media este recorrido que tiene un alcance de 4 km y subidas máximas de más de 400 metros desde el comienzo hasta la parte más alta del trayecto, teniendo todos los días del año para realizarla, excepto los días más calurosos del año, es una gran opción para las ciudades que quedan cerca de la localidad.

Al llegar a la entrada del pueblo buscamos el centro recreativo La Ladera, el cual es el punto de inicio de la ruta, desde ahí se inicia la subida hacia la cima del Lagarín siempre rodeados de la vegetación comprende a un bosque mediterráneo, tenemos que mencionar que aparte de una rica vegetación encontramos una diversa fauna, teniendo como amo y señor de este territorio al buitre leonado, junto con la cabra montés.

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Félix Sánchez se retira

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Félix Sánchez es un atleta olímpico Dominicano que representó a su país en las olimpiadas de Atenas y Londres con lo que logroó el título de mayor atleta de la historia en República Dominicana en la categoría de salto de 400 metros con vallas, además que es corredor de campo y de pista.

Este atleta tuvo la opción de correr bajo el escudo norteamericano sin embargo prefirió hacerlo como dominicano, luego de muchos triunfos entre los cuales tiene uno como ganador de los juegos mundiales de atletismo en 2001 y 2003 destituyendo al estadounidense Edwin Moses, rompiendo su racha ganadora. Luego de esto fue galardonado con la medalla de oro, la primera para la Republica Dominicana, en las olimpiadas de Atenas 2004.

Gracias a estos méritos recibidos, en su país le hicieron los honores de nombrar al estadio olímpico Juan Pablo Duarte con su nombre, además de instaurar una tradición anual celebrando el Grand Prix Felix Sanchez.

El atleta residenciado actualmente en Los Ángeles anunció su retiro de las pistas, pese a que mantiene un gran estado físico, justifica su retiro con el nacimiento de su nuevo hijo, al que quiere dedicarse por completo.

Este no es el final para él, ya que se prepara para una nueva etapa de su vida que se inicia con su retiro y en la que planea ayudar y servir de ejemplo a los jóvenes de su país a conseguir sus sueños y alcanzar grandes logros en el ámbito deportivo, así como él lo hizo. El atleta asegura que no estará alejado del mundo deportivo y que en un futuro planea crear un club de corredores para dejar su legado en su país.

Este atleta sobresaliente le dio la primera medalla olímpica a República Dominicana  lo que le ha merecido grades honores y reconocimientos, ubicándolo en el pedestal deportivo de su país, es por esto que próximamente le esperan grandes reconocimientos y una despedida como merece llena de cariño, gratitud y admiración de todos en su país.

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La Sierra Tramontana tiene actividades para todos los gustos

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Uno de los principales puntos vacacionales que prefieren los españoles y los turistas de todo el mundo que llegan a España, es la Sierra Tramontana ubicada en la isla de Mallorca. La Sierra es un excelente punto para vacacionar si estás en España y quieres cambiar un poco el ambiente, solo necesitas tomar un vuelo muy corto hasta la isla de Mallorca para luego disfrutar los paisajes más hermosos que verás en tu vida. Así que si estás indeciso de cuál será tu próximo viaje ¿por qué no piensas en darte una vuelta por la Sierra Tramontana? Te prometo que será una de las mejores experiencias de tu vida.

tramontanaEsta isla es el verdadero sitio paradisiaco en las Islas Baleares porque está llena de actividades qué hacer y de lugares para relajarse y pasarla bien. En primer lugar, si te interesan los deportes extremos este es el lugar perfecto. En la Sierra Tramontana se pueden practicar todo tipo de deportes de aventura como excursionismo y escalada en Valldemossa; deportes acuáticos en Pollença y Andratx; y muchas actividades diferentes como esquí acuático, vuelos en parapentes, etc. También están otros deportes al aire libre como ciclismo, senderismo, golf y muchos más. Todo esto acompañado de hermosas aguas cristalinas y paisajes espectaculares que nos dejaran boquiabiertos.

Así como la isla es conocida por las actividades que se pueden realizar, también está llena de arquitectura antigua en la que se une la naturaleza con el trabajo del hombre. Cuando vamos a la isla, nos encontramos con ruinas antiguas que ha servido de canalizaciones de agua que recorren gran parte de la Sierra Tramontana. Sin embargo, si te interesan visitar sitios más citadinos, puedes ir al museo Modernista o asistir a las fiestas tradicionales como la de Moros y Crisitianos. La Sierra Tramontana tiene miles de opciones esperando por ti, ya que siempre ha sido un punto turístico por excelencia. Si deseas saber más información sobre las actividades que puedes realizar, sigue leyéndonos que publicaremos más cosas acerca de este paraíso en la Tierra.

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Dos rutas que puedes hacer en la Sierra de Tramontana

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La Sierra de Tramontana es muy conocida por las vistas, paisajes y por todos los deportes que se pueden hacer al aire libre, es por eso que es el sitio perfecto para aventureros y personas que desean un tipo diferente de turismo fuera de las ciudades. En esta Sierra podemos encontrar muchísimos grupos que se dedican al senderismo y a escalar debido a que las superficies rocosas son excelentes para este deporte de aventuras. Sin embargo, si estás buscando un tipo de diversión más tranquila, puedes comenzar una caminata en las rutas más famosas de la isla.

Una de las rutas más conocidas de la isla es la de Ermita de Maristel·la. Comienza con una subida empinada nos lleva directamente al mirador del pueblo de Esporles. Para llegar a este punto es necesario primero hacer un recorrido por las montañas. Una vez en este pueblo, se empieza el recorrido hacia la Ermita de Maristel·la. Este camino fue construido por una orden religiosa después de recibir como donación estos terrenos. Pero no todo termina en la ermita porque luego se puede emprender otro recorrido hacia la Fita del Ram, un camino lleno de senderos importantes y hasta cuevas que se tienen que atravesar. Todo este recorrido se puede realizar fácilmente entre familia, ya que son uno 10km aproximadamente, y se puede tomar una hora y 40 minutos, si se mantiene un paso continuo.

Otro recorrido muy vistoso es el Camí de cas Ratat que consta de un trecho de 11km. Si caminamos por aquí podremos llegar desde Esgleieta hasta Esporles. Este camino fue recuperado recientemente. El camino comienza en Esgleieta en donde podemos estacionar los coches y emprender el recorrido que dura aproximadamente unas 2 horas y 30 minutos. Este quizás sea un poco más complicado que el anterior así que se deben tomar precauciones si se llevan niños o personas mayores. Esta también es una de las más vistosas y de las preferidas por los turistas. Es excelente para llevar grupos de estudiantes.  Se puede ver un video muy bueno en: http://www.rtve.es/alacarta/videos/80-cm/80-cm-serra-tramuntana/3373277/